Cantora retomou exercícios adaptados menos de um mês após dar à luz e prepara o corpo para seu primeiro show desde o nascimento de Dom.
Lauana Prado perdeu 12 kg desde o nascimento do primeiro filho, Dom, e começou a retomar gradualmente sua rotina de exercícios. A cantora mostrou parte da preparação física nas redes sociais.
Ao falar sobre como Lauana Prado perdeu 12 kg durante o puerpério, a artista explicou que o foco atual não está apenas na balança. Os treinos são adaptados e têm como objetivo recuperar respiração, força e condicionamento.
Dom nasceu em 31 de julho, em São Paulo. Menos de um mês depois do parto, a cantora iniciou uma rotina leve de caminhadas e exercícios na academia de sua casa, sempre respeitando o processo de recuperação.
Lauana Prado volta aos treinos após nascimento de Dom
A artista contou que decidiu começar a preparação porque sua volta aos palcos já tem data marcada. O primeiro show depois da licença-maternidade acontecerá em 30 de outubro, em São Paulo.
Segundo Lauana, os exercícios ainda não têm a mesma intensidade daqueles realizados antes da gestação. O trabalho está concentrado na reativação muscular e no controle da respiração.
A cantora descreveu a atividade como algo próximo de um processo fisioterapêutico. “É quase uma fisioterapia mesmo”, explicou ao mostrar a caminhada realizada em baixa velocidade na esteira.
A retomada gradual também busca preparar o corpo para as exigências de uma apresentação ao vivo. Os shows da artista envolvem longos períodos em pé, movimentação constante e potência respiratória para sustentar o repertório.
Lauana Prado perdeu 12 kg desde o parto
Durante o vídeo, a cantora revelou que já eliminou 12 quilos desde o nascimento de Dom. Ela também contou que passaria por uma nova avaliação para acompanhar sua recuperação física.
“Devagar vamos voltando”, afirmou Lauana ao destacar que o processo está sendo conduzido sem pressa. O relato não apresentou o emagrecimento como uma competição ou como a única finalidade dos exercícios.
A perda de peso durante o pós-parto varia de acordo com cada pessoa. No caso da cantora, o número foi compartilhado como parte de sua experiência individual e não como um padrão a ser seguido por outras mulheres.
Antes do nascimento do filho, Lauana mantinha uma rotina frequente de academia. A recuperação atual, contudo, considera as mudanças provocadas pela gestação, pelo parto e pelas primeiras semanas de maternidade.
Filho de Lauana Prado acompanha os exercícios
A academia fica dentro da residência da artista, o que permite que Dom permaneça próximo enquanto ela realiza as atividades. No vídeo, o bebê apareceu dormindo enquanto a mãe caminhava na esteira.
Essa proximidade também faz parte da nova rotina de Lauana Prado com o filho. A cantora tem compartilhado registros das mamadas, das noites em claro e das adaptações necessárias depois da chegada do bebê.
Lauana brincou que Dom aproveita o dia para descansar porque costuma permanecer acordado durante parte da madrugada. Segundo ela, o menino “dá um show” justamente nos horários em que a mãe tenta dormir.
Mesmo cansada, a artista afirmou que está feliz com a maternidade. Ela reconheceu que a vida mudou profundamente e que existem dias mais difíceis, nos quais prefere se afastar das redes sociais e concentrar toda a atenção na família.
Puerpério de Lauana Prado segue sem romantização
Desde o nascimento de Dom, a cantora tem mostrado diferentes lados do puerpério. Além da alegria, Lauana fala sobre privação de sono, insegurança, cansaço e necessidade de reorganizar prioridades.
Ao compartilhar a amamentação do filho Dom, ela também mostrou a conexão construída com o bebê e brincou ao chamá-lo carinhosamente de “bezerrinho”.
Agora, os registros na academia acrescentam uma nova etapa a essa narrativa. Lauana começa a conciliar os cuidados com o filho, a recuperação física e a preparação necessária para retomar seus compromissos profissionais.
A artista reforçou que não está tentando apressar o processo. As avaliações e os exercícios adaptados fazem parte de uma transição planejada para que ela volte ao palco com segurança e condicionamento.
Retorno de Lauana Prado acontecerá em outubro
O show de 30 de outubro marcará o reencontro da cantora com os fãs depois de aproximadamente três meses afastada das apresentações. Até lá, a prioridade será recuperar gradualmente a resistência exigida pela agenda profissional.
A licença-maternidade começou antes do inicialmente previsto. Na reta final da gestação, Lauana cancelou seu último compromisso antes da pausa por recomendação médica e passou a se dedicar integralmente à chegada do filho.
Com a data do retorno definida, a artista promete dividir novidades sobre a carreira enquanto continua mostrando a maternidade sem esconder seus desafios cotidianos.
Ao revelar que Lauana Prado perdeu 12 kg, a cantora chamou atenção para uma mudança visível, mas deixou um recado mais amplo: seu verdadeiro objetivo é recuperar força, respiração e confiança para voltar aos palcos sem ignorar o tempo necessário para viver o puerpério.